Beschrijving
Je weet dat je iets wil veranderen. Maar crashdiëten werken niet, regeltjes ook niet, en beginnen voor de zoveelste keer ook niet.
Back to Basics geeft je geen lijstje met wat je wel of niet mag eten. Het geeft je inzicht en bewustwording. In hoe calorieën écht werken, wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je dat balanceert in een leven mét de etentjes, de wijntjes en de dagen dat het gewoon niet lukt. Balans creëren met een nieuwe mindset.
Wat je krijgt:
→ Hoe calorieën werken, zodat je zelf keuzes kunt gaan maken in wat je eet
→ Jouw persoonlijke caloriebehoefte berekenen
→ Flexibel eten zonder obsessies of toxic eetgedrag
→ Tools en tips voor het hele proces
Gebaseerd op eigen ervaring.
Your glow-up starts here.